Статья о том, как укрепить мышцы спины и избавиться от боли в спине. В статье представлены техники омоложения позвоночника и упражнения для укрепления мышц. Также описывается специальная ванночка с уксусом, которая помогает облегчить боль. Важно учитывать, что при серьезных травмах позвоночника необходимо обратиться к врачу.